美脚と下駄の関係
下駄と美脚に関係なんか本当にあるのかと、疑問の感じる方も多いのではないかと考えます。。
実は、日本古来から使われている下駄は、履いて歩くだけで美脚運動ができる優れものなのですよ。
下駄や草履などは、ご存じの通り、鼻緒を足の指で掴んで歩きます。
足の指を使いながら歩くことになるのですけれども、実はこれが美脚にはとってもいい運動なのです。
足の指を使うことで得られる効果は次のようになると思います。
・足底筋を鍛えることができる
・むくみの改善になる
・普段使われにくい脚の内側の筋肉を刺激できる
・脚全体の引き締め効果がある
これらの効果は美脚エクササイズやマッサージなどでも得られますけれども、わざわざそのための時間を取らなければいけません。
しかしこの方法なら、外出を楽しんでいる間に、美脚運動ができてしまいますから、一石二鳥です。
夏は素足で、寒い時期には５本指ソックスを使用するなど工夫すれば、１年通して使えるアイテムですし、最近では和物のアイテムをお洒落に取り入れることも流行っていますから、ファッションの幅を広げることもできます。
ロールアップデニムに下駄の組み合わせは、とてもお洒落ですよ。
皆さんも、下駄を利用した、歩くだけの簡単美脚法を取り入れてみませんか。